Por mucho que llores...💧

          

¡Llorar es de débiles!😡 ¡Eso es lo que quiere decir el microrrelato de hoy! ¡Menos llorar y más moverte!😤

¿Os imagináis que en un blog sobre emociones (y relatos) se dijesen cosas como esta🤣? Si ha servido para llamar tu atención, me alegro😊. Creo que, por suerte, cada vez está más superado💪🏽 este tipo de afirmaciones rotundas que tantas represiones emocionales y sentimientos de culpabilidad han provocado.🤦🏽

Por supuesto que no. Llorar no es de débiles, ni cosa de mujeres, ni nada de lo que se solía decir. Llorar😭 es una forma de expresión de nuestras emociones, es una manera que tiene nuestro cuerpo de liberar una tensión provocada por alguna situación que nos afecta. Pero hoy no vengo a hablar de llorar😥 (eso sería muy fácil porque lo dice el microrrelato).

Cuando escribí el relato, solo pensaba en una persona que estaba cerca mía que lloraba constantamente por distintas causas y creo que me salió como una forma de hacerla reir🥸. Me inventé una historia con un final inesperado😯 para hacer que su mente saliera del bucle, guiándola por un mundo laberíntico hasta hacerle ver la importancia de relativizar (si no sabes a qué me refiero, en la entrada “Procrastinar y Dinosaurios”🦕 del blog podrás verlo). Sin embargo, cuando surgió la idea del blog💡, releyéndolo me vinieron otras dos interpretaciones: “tenemos que ser consecuentes con lo que hacemos y decimos”🤔 y “es importante analizar lo que nos pasa y las situaciones que vivimos”🧏🏼‍♀️.

Dos cosas bastante distintas, ¿verdad?🤷🏾‍♂️ Quizás la primera sea más fácil de entender que la segunda, por eso en esta ocasión me quedo con ésta última (me gustan los retos🙆). Si os interesa, en otro post hablaremos de la primera interpretación🙃.

¡Que levanten la mano 🙋🏾‍♀️ aquellas personas que no quieren recordar un momento en el que lloraron! ¿Levantaste la mano? Estarás pensando, ¿para qué quiero recordar eso si voy a volver a entristecerme😱 o voy a volver a llorar😔? Pues aquí vengo a decirte que, para todos los que quieran crecer personalmente y aprender a gestionar sus emociones, es crucial analizar y analizarnos en ese tipo de momentos 🤔(y también en los momentos en los que nos sentimos contentos, relajados, felices, eufóricos, etc.🤭). ¿Cómo si no vas a aprender a gestionar tus emociones y a no cometer dos veces el mismo error?🤗 Por supuesto, tenemos la posibilidad de acudir a profesionales expertos 👩‍⚕️🧑‍⚕️en este tipo de cosas que nos ayudarán a ir más rápido y mejor hacia este objetivo (mi intención es hacer ver que hay distintas formas de afrontar los momentos).

Las personas, por lo general, seguimos una serie de patrones de los que, si no tomamos consciencia y actuamos para cambiarlos, se repiten una y otra vez🙄. Un ejemplo muy claro está en las relaciones💑: cuando se rompe una relación, después de un tiempo prudencial, ¿pensamos en lo que sucedió?🤔 ¿Por qué no funcionó? Normalmente, preferimos olvidar y pasar página📖 y, por lo tanto, nos quedamos en el mismo punto en el que estábamos. En ese momento, es muy probable que, en una siguiente relación, volvamos a repetir los mismos patrones y, como todos sabéis, el orden de los factores no altera el producto (para los de letras: el resultado será seguramente similar). Ya sabéis que “lo normal”🤏🏼(mi opinión es que la normalidad está sobrevalorada) es echarle la culpa a la otra persona, ¿no? Mejor darle una vuelta y analizarlo bien.

No es algo fácil🙇, pero si poco a poco comenzamos a plantearnos este tipo de cosas, iremos creando nuestra biblioteca📖 interna de emociones de la que iremos sacando las soluciones a las situaciones que vivimos. Otro ejemplo:

“Mi jefe🧑🏻‍💼 me ha respondido mal hoy y me ha tocado las narices, incluso me han entrado ganas de llorar😰”. ¿Cuál es la reacción habitual? Enfado😠, ira😡, mi jefe es un …………🤬. Y, probablemente, cuando vuelva a pasar, me volveré a sentir igual, pensando en que llegará un momento en el que “hará callo” y me empezará a dar igual🥱. Eso significa que ha ganado la apatía, no la gestión emocional🤷🏽‍♀️. En lugar de eso, prueba a preguntarte, ¿qué es lo que me ha molestado? ¿por qué me ha afectado tanto (puede que se hayan mezclado diferentes situaciones de tu vida)? ¿es por su autoridad o por mi autoexigencia (concepto interesantísimo)? ¿me ha respondido mal porque está estresado/alterado/enfadado? 🧏🏽‍♂️Y lo más importante, ¿he dejado que me transmita el estrés/alteración/enfado?🤦🏻‍♂️ Con toda la información, analiza, pide opinión y ya verás como en una ocasión similar cambia tu punto de vista.😁

Pasa exactamente lo mismo con las situaciones buenas, aunque estas sí son más fáciles de analizar (casi siempre) y somos más dados a recordarlas.😉

¿Analizas lo que vives o vives y repites?😃 ¿Cómo lo ves?✍